我国肝癌越来越多？提醒：2种食物或比喝酒还伤肝，抓紧撤下餐桌
肝癌听起来离普通人挺遥远的，但我国每年新发肝癌病例约占全球总数的55%，这个比例触目惊心。
喝酒伤肝的道理大家都懂，但有两样东西藏在日常饮食里，对肝脏的伤害不比酒精小，甚至某种程度上更难防，因为吃的时候根本感觉不出来。
先说发霉的水果。很多家庭有个习惯，水果烂了一块，切掉坏的部分继续吃剩下的，觉得这样不浪费。这个做法在医学上是站不住脚的。
水果一旦出现腐败区域，说明真菌已经大面积定植，其中最危险的是黄曲霉，它产生的黄曲霉毒素是目前已知毒性最强的天然致癌物之一。
世界卫生组织早已将其列为一类致癌物，动物实验数据显示，黄曲霉毒素诱发肝癌的能力是二甲基亚硝胺的75倍。
而且这种毒素耐热性极强，普通烹饪温度根本无法将其破坏，切掉霉变部分也无济于事，因为毒素已经通过果汁渗透扩散到整个果肉里了。
发霉的其他食物也是同样的逻辑，甚至危害面更广。花生、玉米、大米、坚果类食物，只要储存环境潮湿，就极易滋生黄曲霉。
这里有个容易被忽视的细节，那就是肉眼看不出明显霉斑的粮食，可能已经受到了污染。
研究发现，长期低剂量摄入黄曲霉毒素，对肝脏的慢性损伤是持续累积的，并不是吃一次就会出问题，但日积月累下来，肝细胞的氧化应激和基因损伤会逐渐加重，癌变风险也随之升高。
酒精伤肝主要是通过乙醛对肝细胞造成直接毒性损伤，过程相对可见、可感知。
但黄曲霉毒素完全不同，它进入体内后会直接干扰肝细胞的脱氧核糖核酸复制机制，导致基因突变，这个过程是无声无息的，等到症状出现，往往已经是中晚期了。
防范这两类食物其实不复杂，核心就是一个字：扔。水果出现任何软烂霉变的迹象，整个扔掉，别心疼那几块钱。
粮食类食物注意干燥低温储存，发现有异味或结块，不要抱着"煮熟了应该没事"的侥幸心理。护肝不只是戒酒那么简单，餐桌上那些看起来"问题不大"的食物，才是更需要警惕的地方。
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